4 упражнения для секса
Упражнения Кегеля при опущении матки
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.
Источник: Ирина Шарова. О сексе начали говорить и осознавать его значимость в отношениях. Люди живо интересуются, как им организовать свой романтический быт, и сталкиваются с тем, что одна информация противоречит другой. Один эксперт утверждает, что паре необходимо заниматься сексом каждый день несмотря на троих детей, работу и перелом бедра , другой уверяет, что даже полугодовой перерыв не разрушит истинную любовь.
/nginx/o/2018/07/10/8537785t1h8838.jpg "Сколько калорий сжигается во время секса")
Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. С такой проблемой нередко сталкиваются недавно родившие женщины. Защититься от опущения органов — состояния, при котором мочевой пузырь, матка или прямая кишка перемещаются вниз и выпирают во влагалище.
